Page 154 - 葉子老師社群資訊統整

謝的不是葉子老師，是要感謝你自己願意相信、願意跟著作，

感謝你自己、感謝天、感謝地、感謝你的父母、感謝過去傷害

過你的人及幫助過你的人，都要感謝一下，心中有善念，懂得

感恩，你的人生開始不一樣。

自己練好，容光煥發，20-28 天皮膚換一次，你就有感覺了，

不用到百日築基，大概一個月妳的氣色絕對不一樣。

泡溫泉，最久不能超過 15 分鐘，在泡的時候已經在流汗，但

是起來以後更大量飆汗，我們這一套原理跟這個一樣，泡溫泉

是外面加熱力，讓體內變熱，這是外力。但猿猴式是從裡面到

外面，自己產生的熱力，原理跟泡溫泉一樣，但能量是泡溫泉

的 3-6 倍，從裡面熱到外面，所以慢跑後收工，還會再飆汗。

為什麼在泡溫泉的時候汗有在流，但沒有感覺到飆汗的痛

快？原因是你在泡的時候，身體在熱水裡面，熱水外在溫度比

你體內還高，身上是熱的沒錯，但你體內的毒還排不掉。泡完

溫泉一起來外面的空氣比你身體裡面的熱度還冷，這時身體裡

面的熱快速的散出來，氣化作用。

猿猴式團練完 10 分(溫度 20 度以下)-15 分(溫度超過 25 度以

上)，這時候正是在飆汗的時候，排氣的時候，這段時間不要碰

水、不要赤腳踩地，你的腳一碰到地板，一冷，筋馬上縮到中

樞神經，馬上皮膚閉鎖，剛剛在排的毛細孔通通鎖起來，就浪

費了練功，不要讓寒氣去影響到我們的中樞神經，先不要洗

手、碰水。天氣冷時，要準備毛巾，笑功完後就要邊擦汗、靜

坐 10 分鐘吸吐吸吐。

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