Page 37 - 葉子老師社群資訊統整

【拒絕“快樂缺氧症” 】

正確的強氧呼吸～治百病

1.深層的呼吸～是平衡自律神經的最好方法

2. 腹式深呼吸能讓血壓下降，並預防動脈硬化。光是調整呼

吸，就能變得健康

3.深層吸氣時.促進交感神經～啟動.與平衡。

4.深層吐氣時.促進副交感神經～放鬆.與平衡，讓自己不躁動.不

憂鬱.不失眠

5.深層呼吸～讓思緒清楚.神清.氣爽.年輕.不老化。

6.深層呼吸～讓自己在無形中.很自然的享《瘦》身形結實.小一

號。

7.深層的呼吸～讓體內《有氧》溶化壞細胞、壞組織、修護受

損的細胞。

8.ㄧ般胸式呼吸、只用到肺功能的 30%左右！所以為什麼多數

人.都含氧量不足.頻頻打哈欠了

9.肺活量＋殘餘容積＝全肺容積！

所以“氣吐盡”很重要 將體內濁氣吐盡.便是增加肺活量！換

新鮮的氧氣.以喚醒細胞.自癒健康。

10.體內含氧量.決定健康的“質與量”

自律神經失調、是百病之根

身體缺氧、是病變之首

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