Page 49 - 葉子老師社群資訊統整

【腰酸背痛 自救法】

您自己不拉筋、不伸展

1.花錢推拿 減痛 1～3 小時，有心痛感。(五個小朋友去了七個

)不斷疼痛

2.吃止痛藥 減痛 2～4 小時。有副作用 持續疼痛

3.自主拉筋、整椎、加強脊椎肌腱力 全程都好痛

持續 1～3 個星期後疼痛依序減緩 1～3 個月後 不藥而癒

聰明的您 會選哪一種？？

https://youtube.com/playlist?list=PLBEU2ERQw4VyQRIeehiDXeVKfV

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