Page 47 - 葉子老師社群資訊統整

【為什麼有運動“慢性病”還是不會好 】

2020 台中西屯區找回健康講座

A.無病痛者.無睡不著者！走路+伸展 是養生.足矣。

B.慢性病者.痠痛.失眠者！只靠走路+運動是不夠的。

～問題在

1.沒拉筋.筋脈不開 所以身體吸收力不足！吃仙丹也無用

2.沒強筋健骨.肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功！

3.心.血管無力，再早睡也起床夜尿，有氣無力 ㄧ樣睡不著。

4.體內含氧量不足，睡再飽、也痠痛.哈欠.體虛.無精打采！

5.營養不均衡！太重口味！再努力運動也枉然！

6.心情不好.不懂快樂哲學 上述都顧到！健康一樣全數敗北

7.心情佔健康 50%

作息.時序 10%

飲食.營養 10%

心性.習性 10%

真正病症才 20%

8.閉氣 使心血管恢復彈性，體內增加含氧量，除百病。

9.“筋脈緊縮”是萬病之源。

“身體缺氧”是百病之根。

“自律神經失調”是病變之首。

早起.時時拉筋解除 三項病因是重點！

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