Page 124 - Münip E-Book

zaman memnuniyetsizlik hissederler(Boyacıoğlu ve korkulacak bir yanı elbette hep vardır. Fakat geçmişte
Saymaz, 2012). sizi yıpratmış durumlarla bambaşka biçimlerde yeniden
karşılaştığınızda aynı şeyi yaşamamayı tercih etmemek
Günümüzde insanların iyi hissetmeye saplantısı var. Her sizin elinizde. Geçmişte sizi üzmüş bir durumu tekrarla-
ne olursa olsun iyi hissetmeliyim diye düşünüyoruz. mak ile bilinmeyen arasında tercih yapmanız gerektiğin-
Çoğu zaman acıyı içimize almak istemiyoruz, onu öte- de bilinmeyeni seçmek daha doğru bir karar olacaktır.
lemek için çaba harcıyoruz. Pek çoğumuz acısına öfke
duyuyor ya da acısı hakkında acı çekiyor, duygularıyla Geçmişi yeniden çerçevelendirme konusuna gelecek
yüzleşmemekle kalmayıp duyguların doğasını bozuyor. olursak bu tamamen bakış açımızla alakalı. Daha doğ-
Haksızmışım, yanılmışım demekten kaçıp onarmaya, rusu olmuş olana geniş bir bakış açısından, sizi kötü
değişmeye yanaşmıyoruz. Tüm bunlardan dörtnala ka- hissettirecek tarafı tutmamaya özen göstererek, tüm ih-
çadururken ihtiyacımız olan sağlıklı acılar; geçip gide- timalleri dahil ederek bakmayı denediniz mi hiç ? Şimdi
cekken kalıcı, sağlıksız ve tüketici oluyor. İnsan yaşadığı geçmişte sizi üzen takılıp kaldığınız her neyse; bir olay,
her duyguyu yeteri miktarda duygu dünyasında misafir kişi, davranış, tutum, eğitim hayatınız vb. olabilir. Elini-
etmeli. İşte o zaman geçmişi sağlıklı bir şekilde geride ze bir kâğıt ve kalem alıp durumu olduğu gibi yazın ve
bırakmak hatta geçmişin olumsuzluklarını, geleceğin le- bu duruma sebep olmuş olabilecek tüm ihtimalleri alt
hine çevirmek mümkün (Bebek, 2018). alta sıralayıp bir de öyle bakmayı deneyin. Bunu yapar-
ken olabildiğince fazla alternatif yazmaya dikkat edin.
İnsanlar kimi zaman da farkında olmadan geçmişin tek-
rarına düşer. Aynı şeyleri tekrar yaşamak birçok insanı İşe yarayacağını umuyorum. Aynı geçmişe bakıp farklı
şaşkınlığa uğratır. Oysaki ne kadar acı olursa olsun, ta- şeyler söylemek mümkün.
nıdık duyguları tekrarlama isteği karşı konulamaz bir
çekim gücüne sahiptir. Çünkü kılavuza ihtiyaç yoktur, KAYNAKLAR
tanımanın sağladığı düzen insanı rahat ettirir. Bildiğimiz Bebek, H. (2018). Kendini Onar Ve Büyü. Tedxtalks. https://
durumları tekrar ettiğimizde kuralları biliriz, beklenti- www.youtube.com/watch?v=dzv7nR7Fpus
lerimiz karşılanır, sürprizlerle karşılaşmayız (Forward, Boyacıoğlu, İ, Saymaz, E. (2012). Geçmişi Kabul Etme Ve
2011). Aslında ilk adım bu durumun ve nedeninin far- Depresyon. Elektronik Sosyal Bilimler Dergisi, 11(40),
kına varmak. Kendi kendinizin bekçisi olup böyle bir 220-228. https://dergipark.org.tr/tr/download/artic-
döngünün içinde olduğunuzu fark ettiğiniz an, korkak- le-file/70370
lığı da kabul ederek benliğinizi yoklayıp bu döngüyü kı- Forward, S. (2011). Zor Bir Ailede Büyümek. İletişim Yayın-
racak cesareti aramaya koyulmak gerekir. Bilinmeyenin ları. İstanbul. S.87

122 2021/1