Page 18 - Microsoft Word - mince et en bonne santé

18

Ce qu'il faut faire

1. Une vigilance particulière concernant le sucre est recommandée aux moments des
modifications hormonales ou des poussées allergiques. Se méfier particulièrement

des sodas, qui, en plus de leur teneur très élevée en sucre, favorisent les
ballonnements, ce qui est tout à fait néfaste à votre ligne.

2. Pour qu'un grignotage puisse espérer réduire l'appétit au cours du repas suivant, il
faut qu'il ait lieu moins d'une heure avant de passer à table. Mais est-ce qu'il est
toujours bon de chercher à réduire l'appétit ? Le jour où l'on n'aurait plus d'appétit
pour la nourriture, on deviendrait anorexique, avec toutes les conséquences néfastes
que cela pourrait entraîner !

Douzième astuce :

Faire preuve de vigilance

Ce qu'il faut éviter

1. Se fier aux allégés pour maigrir. L'énergie apportée par le produit sera moindre,
donc la faim réapparaîtra plus vite, avec le risque de grignotage en cours de journée et
d'appétit beaucoup plus ouvert au repas suivant. De plus, comme son nom l'indique,

© Copyright © – 2020 -electrolivre.com – Tous droits réservés