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Quelques bons aliments

Le monde moderne par son effervescence et sa frénésie vous impose souvent de
sacrifier ce qui apparaît pourtant comme essentiel pour votre santé, à savoir, votre

alimentation.

Celle-ci n’est pas suffisamment qualitative et saine pour garantir un apport de tous

les nutriments essentiels à votre organisme.

Ces mauvaises pratiques sont à l’origine de deux problème majeurs

l’intoxication chronique par les microbes intestinaux

La dégénérescence du système immunitaire qui favorise l’apparition de maladies

Il est nécessaire de suivre quelques règles fondamentales, telles que :

 Absorber moins de deux mille calories par jour

 Un proverbe dit : « Mange le matin comme un roi, le midi comme un prince
et le soir comme un pauvre »

 Le petit déjeuner doit être le repas le plus solide de la journée. Le repas de midi
permet de maintenir les besoins caloriques et le soir le repas doit être léger
pour deux raisons : permettre un bon sommeil, ne pas accumuler des calories
qui ne seront pas brûlées

 Privilégier les aliments crus car ils contiennent beaucoup de vitamines, enzymes
et oligo-éléments

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