Page 28 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

? Soal Tantangan

Kerjakan soal-soal berikut secara perorangan!
1. Apa yang dimaksud dengan lompat jangkit?
2. Jelaskan perbedaan lompat jangkit dan lompat jauh!
3. Bagaimana perkembangan sejarah olahraga lompat di dunia?
4. Apa saja gerak spesifik dalam lompat jangkit? Jelaskan secara singkat!
5. Mengapa terdapat gerak step atau langkah sesaat sebelum melakukan lompatan?

B. Lempar Lembing

Atlet Jerman Johannes Vetter menciptakan rekor lemparan
terjauh kedua dalam sejarah lempar lembing ketika dia melempar
lembing sejauh 97,76 meter pada turnamen Tour Gold di
Chorzow, Polandia. Kalian bisa bayangkan jauhnya lemparan
atlet tersebut hampir sepanjang lapangan bola, tentunya hasil
latihan yang tekun dan kerja keras, kalian bisa melakukannya
ditambah dengan gizi dan latihan yang benar. Untuk mengetahui
lebih jauh mengenai olahraga ini ayo kita pelajari bersama dalam
bahasan berikut ini.

Sumber: https://bit.ly/3HGt4qP
Gambar 1.15 Atlet Jerman Johannes Vetter

Aktivitas Pembelajaran

Lembar Kerja Siswa
Gerak Spesifik Lempar Lembing

Nama :
Kelas :
Nama Pasangan :
Pelaku :
1. Bacalah lembar kriteria gerak spesifik lempar lembing yang disajikan berikut, diskusikan dengan pasangan
kalian, kemudian lakukan gerakan tersebut sesuai dengan kriteria yang benar!
2. Mintalah pendapat pasangan kalian, apakah gerakan yang kalian lakukan telah sesuai dengan kriteria gerak
yang diminta!
3. Bergantilah peran menjadi pengamat, untuk kemudian mengamati dan memberikan umpan balik kepada
pasangan kalian, apakah gerak yang dilakukan telah sesuai dengan kriteria yang benar!
Pengamat :
1. Bacalah lembar kriteria yang disajikan berikut, diskusikan dengan pasangan kalian, kemudian amatilah
gerakan yang dilakukan teman kalian sesuai dengan kriteria yang benar!
2. Berikan umpan balik kepada pasangan kalian, apakah yang dia lakukan telah sesuai dengan kriteria gerak
yang diminta!

14 PJOK SMP/MTs Kelas VIII