Page 31 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

2) Lengkungan lemparan terbuat dari kayu atau logam dan berwarna putih Smart Learning
selebar 7 cm. Bagian lengkung tersebut permukaannya rata dengan
tanah dan berupa busur dari lingkaran yang berdiameter 8 meter. Garis Pindailah QR Code berikut un-
1,5 meter terletak melilit titik pusat gravitasi lembing. tuk mendapatkan informasi!
3) Adanya sudut lemparan berupa pertemuan dua garis dari pusat lengkung
lemparan dan membentuk sudut 29 hingga 30 derajat dan memotong
ujung lengkung lemparan serta memiliki tebal sebesar 5 cm.
4) Lebar awalan 4 meter.
5) Panjang awalan 40 meter.
6) BC merupakan busur, Jari-jari AB=AC : 8 meter.
7) Lebar garis lurus sisi kanan dan kiri adalah 1,5 meter. Sumber asli: https://bit.ly/39H3hST
Sumber: https://bit.ly/4dAIjk8
8) Lebar garis lempar adalah 7 meter. Untuk menambah pengetahu-
9) Sudut lemparan 30 derajat. an mengenai perkembangan
olahraga lembar lembing ka-
7 cm lian dapat melihat video pa da
5 cm
tautan di atas. Buatlah rang-
C 30° kum an hasil kalian melihat vi-
Jalur Awalan 4 cm 8 cm deo tersebut.

B
30 - 36,5 m 75 cm
Sumber: https://bit.ly/39CGkjN
Gambar 1.18 Lapangan lempar lembing
c. Lembing
Lembing menjadi peralatan utama dalam olahraga lempar lembing. Lembing
berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya.
Lembing terbuat dari kayu, bambu, atau alumunium.
1) Tongkat Lempar Lembing Putra
a) Panjang tongkat 2,6–2,7 meter.
b) Pusat gravitasi 0,9–1,06 meter.
c) Berat tongkat minimum 800 gram. Sumber: https://bit.ly/3y61hg5

2) Tongkat Lempar Lembing Putri Gambar 1.19 Lembing
a) Panjang tongkat 2,2–2,3 meter.
b) Pusat gravitasi 0,8–0,92 meter.
c) Berat tongkat minimum 600 gram.

Tokoh Abdul Hafiz

Sumber: https://bit.ly/3beSzmW
Abdul Hafiz, atlet Cabang Olahraga (Cabor) atletik nomor lempar lembing putra berhasil meraih
medali perak pada perhelatan SEA Games 2022 di Vietnam. Informasi kemenangan Abdul Hafiz
yang diterima langsung dari Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga Iwan Setiawan ini, tentunya menjadi
kebanggaan bagi Kota Binjai dan mendapat apresiasi dari Wali Kota Binjai, Amir Hamzah pada Sabtu
(14/5/2022).

Bab I Belajar Berolahraga Melalui Atletik 17