Page 41 - PJOK SMA Kelas XII

2) Taktik Menyerang Berkelompok Smart Learning
a) Jangan terlalu banyak membawa bola sendirian. Operkan kepada
teman yang telah menempatkan diri pada posisi yang baik.
b) Bila ada teman seregunya yang mendapat kesulitan karena Pindailah QR Code berikut untuk
dihalangi lawan, maka segeralah datang untuk membantu. mendapatkan informasi!
c) Hendaknya masing­masing pemain mengetahui benar posisi dan
tugas masing­masing dalam tim.

b. Taktik Bertahan
Berikut taktik bertahan yang bisa kalian lakukan.
1) Masing­masing pemain harus berusaha mengamati dan menghalangi Sumber: https://bit.ly/3ZVgNrs
lawan yang berusaha untuk mengadakan serangan. Sumber asli: https://bit.ly/45HdRAL
2) Masing­masing pemain bertahan, terutama bila bola berada di daerah Agar lebih mudah memahami
pertahanannya. strategi menyerang, bertahan,
3) Selalu mengambil posisi diantara pemain lawan dan gawang sendiri. dan melakukan serangan balik,
kalian dapat mengakses tautan
tersebut. Lihat video dan praktik­
Tugas 1.10 kan bagaimana strategi tersebut,
lakukan berulang­ulang sampai
kalian mampu melakukannya
Kerjakan tugas berikut secara berkelompok! dengan baik.
Bentuklah kelompok yang terdiri atas 12 orang kemudian mulailah latih tanding
permainan bola tangan. Guru kalian akan menjadi wasit. Lakukan latihan tanding
dengan durasi sesuai peraturan yang ada.

C. Berlatih Gerak Spesifik Permainan Bola Tangan dengan

Bermain

Untuk melatih gerak spesifik dalam permainan bola tangan, berikut ini
beberapa bentuk latihan gerak spesifik dalam bentuk berbagai aktivitas
dan permainan. Ayo lakukan latihan berikut bersama teman­teman!

1. Latihan Gerak Spesifik Melempar/Mengoper Bola

Berikut bentuk latihan dan permainan untuk melatih gerak spesifik
melempar/mengoper bola.

a. Latihan Melempar Segi Empat Rotasi
Berikut cara melakukannya.
1) Bentuklah kelompok terdiri dari 4 orang. Buat area berbentuk persegi
dengan menggunakan kerucut. Setiap kerucut diberi jarak 3 sampai
5 meter disesuaikan dengan jarak lemparan yang akan dilatih.
2) Salah satu peserta memegang bola pada posisinya. Sedangkan yang
lain berdiri tanpa bola pada posisinya masing­masing.

27
Bab I Permainan Invasi