Page 234 - Encuentra tu persona vitamina
P. 234
LA FLECHA EMOCIONAL, UNA IDEA QUE AYUDA
Me parece interesante apuntar un planteamiento aquí. Cuando uno está
cansado, agobiado o enfermo, la tolerancia que tiene hacia la gente nociva es
mucho menor.
Con mis pacientes e incluso conmigo misma trabajo lo que yo denomino la
flecha emocional. Cuánto más cansado, alterado, triste, frustrado o enfermo
estés, más te va a afectar una persona tóxica. Mídete.
La flecha emocional.
Si ya estás en siete sobre diez, existen más posibilidades de que la comida
te altere o sufras más de lo necesario. Analiza tu estado basal previo a
momentos tensos, eso te ayudará a protegerte. Reunirte con tu persona tóxica
te afectará menos y tendrás más resistencia a ella si has dormido bien, vienes
de vacaciones, te han subido el sueldo y te encuentras feliz. Por el contrario,
te afectará mucho más si estás en un momento vital de una mala racha, no has
descansado bien, tus hijos se han portado mal, te han bajado el sueldo, estás
de malhumor o has tenido una pelea. Si tu «flecha emocional» te indica que
estás al límite elude la reunión en ese momento o aplázala. La persona tóxica
podría fácilmente hacerte perder los papeles provocando una crisis de difícil
solución.
Si la persona que te daña se encuentra en tu entorno —hijo, padre o madre,
suegro, cuñado, la gente que ves constantemente—, tienes que saber cómo
