Page 12 - REVISTA MONOGRAFIA PROGRAMA DE PREVENCION
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5 INCLINACIÓN LATERAL DE
TRONCO
¿Cómo se realiza?
1. Sentado con la espalda recta,
con ambos brazos sueltos a los
lados.
2. Incline el tronco hacia el lado
derecho intentando que las
puntas se los dedos toque el
suelo, solo hasta donde se
pueda.
3. Mantener ahí por 5 segundos,
después se regresa a la posición
inicial.
4. Realice lo mismo movimiento
hacia el lado contrario.
¿Cuántas veces debo realizar?
- Repetimos 5 veces por lado.
