Page 18 - REVISTA MONOGRAFIA PROGRAMA DE PREVENCION
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4 EJERCICIOS DE FLEXIÓN DE
HOMBRO
¿Cómo debo realizar
el ejercicio?
1.- Sentado en una silla
2.- Apoyar los pies en el suelo.
2.- Incline un poco su espalda hacia
adelante
4.- Levante los brazos por encima de la
cabeza y vuelva a la posición inicial de
la misma forma en que se empezó el
movimiento.
¿Cuántas veces
debo realizar este
ejercicio?
Repetir de 3 a 4 veces.
