Page 19 - REVISTA MONOGRAFIA PROGRAMA DE PREVENCION
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5 EJERCICIOS DE FLEXIÓN DE
CODO
¿Cómo realizo el
ejercicio?
1. Sentado, con los pies apoyados en el
suelo.
2. Estire los brazos e intente tocar el
hombro con la mano.
3. Realice este ejercicio alternando
primero un brazo y luego el otro.
¿Cuántas veces
realizo el
ejercicio?
Repetir el ejercicio 5 veces por
lado
