Page 22 - 三重中心111-6期簡章電子書

有 氧 舞 蹈 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

NEW創意燃脂熱 11月3日- 1930- 李沛昕
CC123 四 8 1900
力有氧 12月22日 2030 (小昕)

以最新的概念融合基礎有氧與Jazz funk的舞步，使運動的人開啟不同的舞蹈感觀，
更能在舞蹈的過程中進一步認識自己的身體，達到完美的燃脂塑身，同時增進舞藝
與正確的運動知識，也在其中加入了皮拉提斯和動瑜珈的身型雕塑，讓運動不再只
是勞累與痛苦。（男女皆可，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。 。

Freestyle動感有 11月3日- 2040- 李沛昕
CC124 四 8 1900
氧 12月22日 2140 (小昕)

以最新的概念融合基礎有氧與Jazz funk的舞步，使運動的人開啟不同的舞蹈感觀，
更能在舞蹈的過程中進一步認識自己的身體，達到完美的燃脂塑身，也在其中加入
了皮拉提斯和動瑜珈的身型雕塑，讓運動不再只是勞累與痛苦。（男女皆可，請穿
著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。
11月11日
燃脂塑身有氧 0910- 李沛昕
CC125 五 -12月30 8 1900
+Pilates運 動 1010 (小昕)
日

結合國外的舞蹈風格與基礎有氧概念，打造出不一樣味道的燃脂有氧舞蹈，配合新
穎的音樂，使運動的人在一個小時的舞蹈過程中，享受音樂與身體舞動的快感，達
到完整一個小時的燃脂雕塑。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

燃脂塑身有氧
CC129 +Pilates運動(密 一 、 11月7日- 0910- 16 2800 林靜瀅
三
集班) 12月28日 1010 (Suger)

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和
擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能
來調整，不用擔心跟不上。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。