Page 23 - 三重中心111-6期簡章電子書

有 氧 舞 蹈 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

燃脂塑身有氧
CC130 +Pilates運 動 (密 一 、 11月7日- 0910- 16 2800 林靜瀅
五
集班) 12月30日 1010 (Suger)

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和
擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能
來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。

燃脂塑身有氧
CC131 +Pilates運 動 (密 三、 11月9日- 0910- 16 2800 林靜瀅
五
集班) 12月30日 1010 (Suger)

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和
擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能
來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。

燃脂塑身有氧 一 、 林靜瀅
11月7日-
CC133 +Pilates運 動 (密 三、 12月30日 0910- 24 4000 (Suger)
1010
集班) 五

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和
擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能
來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。

NEW 韓風MV熱 11月4日- 2040- 許靖怡
CC134 五 8 1900
舞 12月23日 2140 (靖靖)

課程會以韓國mv舞蹈為主要學習方向，剛開始先從基礎中的基礎慢慢學習，大約一
到兩個月學完一首舞，久了之後再加快進度，同時也會加一點隊形變化。（男女皆
可，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。