Page 128 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan
P. 128
jadi tempat yang sangat baik untuk menemukan inspirasi dan energi
ketika berada di bingkai yang tepat). Meskipun kepercayaan ini telah
lama dipegang hanya sebagai pendapat dan pandangan pribadi, be-
berapa dekade terakhir telah melihat beberapa karya empiris pada ga-
gasan bahwa lingkungan alami dapat memulihkan dan meremajakan,
meningkatkan perhatian, dan membuat kita tetap sehat. 208
Pemikiran ini kemudian dikembangkan oleh pasangan suami istri
psikolog lingkungan, Stephen dan Rachel Kaplan pada akhir 1980-an
dan awal 1990-an—masa ketika kemajuan teknologi yang cepat dan
berkembangnya hiburan dalam ruangan (indoor) yang terus mening-
kat. Akibatnya, ketika orang-orang—dan terutama anak-anak—meng-
habiskan lebih banyak waktu di dalam rumah membuat waktu di
alam (outdoor) menjadi sangat berkurang. Eksplorasi selama 20 tahun
mereka tentang pentingnya alam dan dampak lingkungan alam ter-
hadap suasana hati, keadaan pikiran, dan kesehatan, melahirkan Teori
Restorasi Pikiran (Attention Restoration Theory), yang diuraikan dalam
buku monumental mereka The Experience of Nature: A Psychological
Perspective (1989).
Temuan eksperimental menunjukkan bagaimana kekuatan
penyembuhan alam yang mengesankan—hanya beberapa saat di ruang
hijau—dapat membuat otak lelah menjadi bersemangat. Dalam satu
contoh, peneliti Australia meminta siswa untuk terlibat dalam tugas
yang membosankan dan menguras perhatian ketika mereka menekan
kunci komputer ketika angka-angka tertentu muncul di layar. Siswa
yang melihat atap hijau berbunga selama 40 detik di tengah tugas mem-
buat kesalahan yang jauh lebih sedikit daripada siswa yang berhenti se-
lama 40 detik untuk menatap atap beton. Bahkan suara-suara alam
209
mungkin bersifat menyembuhkan. Berman dan koleganya menemu-
kan bahwa peserta penelitian yang mendengarkan suara alam seperti Buku ini tidak diperjualbelikan.
208 C. E. Ackerman, “What is Kaplan’s Attention Restoration Theory (ART)?” Pos-
itive Psychology, 13 November 2018. https://positivepsychology.com/atten-
tion-restoration-theory/
209 K. E. Lee dkk., “40-Second Green Roof Views Sustain Attention: The Role of
Micro-Breaks in Attention Restoration,” Journal of Environmental Psychology 42,
(2015): 182–189. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2015.04.003
Flow with the ... 109
