Page 35 - 研精醫訊120期

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在練習養生導引術後均會下降，其 藉由這些主題課程進而改變一些養
中以痰瘀得分下降幅度最為明顯。 生與健康的認知觀念，同時再配合
這樣的研究結果提供了導引養生運 中醫導引養生功法的操作。106 年
動作為荷爾蒙療法之外輔助治療更 時操作的功法是我們學會本來就在

年期婦女睡眠障礙之實證基礎。 傳遞教授的「調氣和神法」，這個
功法很簡單，適合每個人練習。八
衛生福利部所制訂《2025 衛生福 週後，研究結果顯示，陽虛、陰虛、
利政策白皮書》中提到以「促進中 痰瘀三種體質得分都改善，對睡眠

醫養生保健服務發展」為目標，以 品質及自律神經的調節亦有明顯的
「推動中醫預防醫學與養生保健服 改善，同時也降低了收縮壓。那次
務發展」為策略，發展中醫健康預 號召近百位里民參加，有了這樣的
防醫學，應用於預防疾病與改善體 實證基礎後，在期未發表會的綜合

能。因此於 106 年時，衛生福利 討論及各專家的意見中就開始思考
部委託中國醫藥大學執行「中醫預 如何把它推廣、以系統性的模式來
防醫學健康管理模式發展評估計 推動中醫預防醫學發展，有時在
畫」，希望以中醫的預防醫學的角 1、2 個據點所呈現的結果跟做 1、

度建立一個健康管理模式。剛好台 20 個點的結果可能會有差異。昨天
灣養生保健學會自設立以來就投入 剛辦完今年「中醫預防醫學健康管
於推廣養生保健觀念，透過養生講 理模式推廣發展計畫」的成果發表
座傳遞正確的認知與知識，推廣正 會，今年招募到 200 位參與者，完

確的養生操作方法與健康的養生材 成課程的有 191 位，年紀最大的有
料，以重建正確健康的生活行為， 80 幾歲的長者，昨天的學員成果
增進民眾身心健康。於是我們學會 發表會，是由 5 個據點 7 個班的學
就協助在台北的天母區民活動中心 員們輪流上台分享心得與示範今年

跟小南門區民活動中心招募民眾參 度教授的導引養生功法「醫學八段
與「中醫預防醫學健康管理模式」， 錦」，可以看到老人家非常認真地
參與者完整參與八週的中醫健康認 演示「醫學八段錦」。研究結果顯
知課程，包括有「要如何養生？」、 示在練習「醫學八段錦」八週後，

「體質與養生」、「導引與養生」、 中醫陽虛、陰虛及痰瘀體質之得分
「飲食與養生」四大主題；除此之 皆有顯著之下降，並能改善睡眠品
外，並由中醫師指導練習中醫導引 質，減少因睡眠不佳所造成的白天
養生功法，並在課程開始之前與之 功能失調。

後，完成健康評估。