Page 65 - Fit ohne Geräte

I habe es bei den Ausbildungen immer wieder gesehen: Zu Beginn der

Kurse waren die Rekruten Jungen, am Ende haben Sie si verändert und
sind zu muskulösen, slanken und ausgeglienen Sportlern geworden. Sie
verhielten si anders, denn sie haen tägli gegen den inneren

Sweinehund gekämp und gewonnen, weil sie no immer da waren. Sie
wurden monatelang tagein, tagaus geprü und getestet, aber sie gaben nie
auf. Di esen jungen Männern war ihre Leistungsfähigkeit witiger als ihre
Bequemlikeit, denn sie wussten, wann sie auf ihren Verstand hören sollten
und wann nit. Da s hat si in allem gezeigt, was sie taten. Und so wird es

bei Ihnen sein.
Sie werden über einen stärkeren, gesünderen Körper verfügen. Sie entseiden
jeden Tag, wele Form Ihr Körper dur Hingabe, Beharrlikeit und

Vi sionen annimmt. Sie ignorieren die vielen Ausreden, die Ihr Verstand
fabriziert, wenn Sie müde sind oder die Zeit knapp ist. Sie maen weiter, weil
Sie si Ziele gesetzt haben und diese au erreien möten. Es wird zur
Gewohnheit wie alles andere im Leben au.
Sie werden merken, dass es einfaer wird, den Ausreden nazugeben, je

mehr Sie sie zulassen. Andererseits wäst jedo Ihre Entslossenheit mit
jedem Mal, wenn Sie nit nageben. Sie müssen zeitweise auf Ihre
Bequemlikeit verziten und trainieren, weil Sie si entsieden haben, ein

besserer Mens zu werden. Jede no so kurze Trainingseinheit ist einfa
witiger als Müdigkeit oder Stress oder das, womit Sie gerade kämpfen. Es
ist ein kleines, unmielbares Opf er für ein langes und gesundes Leben.

Hooya!

Egal, wo Sie sind – fangen Sie an!

Es ist immer dasselbe – der Anfang ist am schwersten. Wenn Sie
das nächste Mal ein Training ausfallen lassen wollen, überlisten Sie

sich selbst. Reden Sie sich ein, dass Sie nur ein paar Übungen
oder ein schnelles Zehn-Minuten-Workout machen werden.
Wahrscheinlich merken Sie nach dem Aufwärmen, dass Sie sich

besser fühlen, Ihr Energieniveau ansteigt, und schon wird aus den
paar Übungen ein komplettes Workout. Im schlimmsten Fall

64