Page 62 - Fit ohne Geräte

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Motivation

Es haut mi jedes Mal um, wenn i in ein sönes Haus komme und den

stolzen, übergewitigen Be sitzer treffe. Sie verstehen es einfa nit unser
wahres Zuhause ist nit unsere Wohnung, unser Haus, unsere Stadt oder
unser Land, sondern unser Körper. Er ist das Einzige, worin Sie, Ihre Seele

und Ihr Verstand, immer leben werden, solange Sie auf dieser Erde sind. Es ist
der allerwitigste physise Gegenstand, um den Sie si auf dieser Welt
kümmern sollten.
Wir haben die Wahl: Kümmern wir uns um uns selbst oder überlassen wir uns
der Zeit und dem Verfall? Und wir müssen diese Entseidung jetzt, in diesem

Moment und nit später fällen. Di e meisten Mensen entseiden si für
den Verlust. Sie sleppen si übergewitig und antriebsswa dur ein
zweitklassiges Leben. Sie überlassen si dem Zahn der Zeit. Ihr Hüumfang

nimmt zu, die Körpergröße ab und mit dem Alter kommen Rüensmerzen
und eine slete Haltung dazu. Irgendwann ist dann die Mobilität
eingesränkt und sie treten sehr viel früher vor ihren Söpfer als nötig.
Di e anderen jedo, leider die Minderheit, entseiden si wirkli für ihre
Gesundheit und tun dafür etwas. Sie trainieren und aten auf ihre

Ernährung, nit obsessiv, nur so viel wie nötig. Sie verstehen die Grundsätze
der Ernährung und trainieren ungefähr zwanzig bis dreißig Minuten tägli
an vier bis fünf Tagen pro Woe das sind 1,2 Prozent ihrer Zeit und alles,

was sie jemals brauen. Sie begegnen den Hindernissen des Lebens mit
körperlier, mentaler und geistiger Kra. Sie sehen gut aus, blühen dur die
Energie regelret auf, die das Training ihnen tägli verleiht, denn es spült
so viele slete Di nge aus dem Leben fort: De pressionen, Ängstlikeit,
Nervosität, Anspannung, Langeweile, Ungeduld Es hil ihnen, klar zu

denken. Sie wissen, wie viel sleter ihr Leben ohne Training sein würde,
also lassen sie es nit dazu kommen. Sie haben die Kontrolle, nit ihre
Ausreden.

Ausreden, Ausreden …

Sehen Sie si einmal in Ihrem Fitnessstudio um (wenn Sie no eins
besuen). Di e Mensen, die am besten in Form sind, sind normalerweise
nit in Aerobic- oder Yogakursen oder werden von einem Trainer mit

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