Page 438 - Jurnal Penelitian MTsN 6 Jakarta

(TEE) dan parameter statistik dari 14 responden dapat dilihat pada tabel 7 dan 8

dibawah ini.
Tabel 7. Perhitungan Total Energy Expenditure (TEE)

No. Nama Atlet BMR TEF EEPA TEE
1 Muhamad Harith Nasyat 1.465 257 601 2.322
2 Muhammad Islah Farid 1.668 293 759 2.720
3 Abizar Putra Listyanto 1.538 271 669 2.477
4 Ahmad Raihan 1.595 279 691 2.565
5 Narendra Dinesh Pratama 1.405 244 533 2.181
6 Faaza Fauzan A'ziiza 1.501 261 612 2.375
7 Hirzam Syabil 1.591 281 714 2.586
8 Icco Novan Ferdinand 1.461 253 567 2.281
9 Abdul Hafizh 1.466 253 567 2.286
10 Al Raffa Muhammad 1.516 264 623 2.404
11 Galuh Permata Priyadi 1.446 249 544 2.239
12 Muhammad Syekhan Mubarok 1.579 276 680 2.535
13 Muhammad Luthfi Haekal 1.616 285 737 2.638
14 Muhammad Jidar Jayadi 1.448 251 567 2.266

Hasil perhitungan Total Energy Expenditure (TEE) berkisar antara 2.181–
2.720 kkal/hari. Perbedaan ini dipengaruhi oleh variasi BMR serta energi dari

aktivitas fisik (EEPA). Atlet dengan TEE tertinggi adalah Muhammad Islah Farid
(2.720 kkal), sedangkan terendah adalah Narendra Dinesh Pratama (2.181 kkal).

Rata-rata TEE berada pada kisaran 2.400–2.600 kkal/hari, sesuai kebutuhan energi

olahraga intensitas sedang hingga tinggi seperti futsal. Proporsi energi terbesar
berasal dari BMR (60–65%), diikuti EEPA (25–30%), dan TEF (~10%). Hasil ini

menegaskan bahwa atlet futsal membutuhkan asupan energi tinggi untuk
menunjang performa, pemulihan, serta pencegahan kelelahan dan cedera.

Tabel 8. Perhitungan Statistik Total Energy Expenditure (TEE)

Standar
Variabel Mean Modus Min Mak
Deviasi
Basal Metabolic Rate (BMR) 1.532 – 79,32 1.405 1.668
Thermic Effect of Food (TEF) 267 253 13,93 244 293
Energy Expenditure of Physical 641 567 69,15 533 759
Activity (EEPA)
Total Energy Expenditure 2.413 – 168,74 2.181 2.720
(TEE)

21