Page 26 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

B- Tứ lục bộ: (*)

Thế này đối lập với “đăng sơn bộ” đổi ngược
lại cho chân sau đỡ lấy 60% sức nặng và 40% sức
nặng đè lên chân trước. Chuyển từ thế “đăng sơn”

sang “tứ lục” diễn tiến như sau:

5- Từ từ mở bàn chân trước giữ gót chân
bám chặt mặt đất làm trụ để nâng mũi bàn chân
lên, trong khi đó khuỵu đầu gối chân sau để cho
chân trước duỗi ra mà gót chân trước vẫn đóng
chặt trên mặt đất. Trong thế này, người tập như
thể đang ngồi trên đầu gối khuỵu của chân sau đỡ
lấy 60% sức nặng thân hình, và do đó chân trước (6) (7)
chỉ đỡ lấy 40% sức nặng toàn thân. Ðây là luyện

các khớp của gối và hông (h. 6).

Nên nhớ trong thế đứng này, vì lưng eo vẫn

thẳng và vì đầu gối chân sau khuỵu trong khi gót
chân trước vẫm bám trụ nên mặt phẳng của thân
hình đương nhiên tuy vẫn thẳng góc với mặt
phẳng của mặt đất nhưng nay chuyển về hướng

bắc chính diện.
(8) (9)
Sự chuyển dịch liên tục giữa hai thế “đăng
sơn” và “tứ lục” vì thế trở nên nhịp-nhàng.(h. 6-9)

(*) Tác-giả Yang Jwing Ming gọi 2 thức này là Dang San Bu (Đăng
Sơn Bộ) và Ssu Lieu Bu, the Fouth Six Stance, (Tứ Lục Bộ) [Yang
Style TaiChi Chuan, Unique Publications, Inc., 1982)

24