Page 46 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

XII- VÂN THỦ (giai đoạn 2 chu kỳ 1)

3- Khi tay phải đã quét tới phía cực tả ở
hướng Tây, thì ngửa lòng bàn tay phải lên tiếp-tục

vớt lên cao đồng thời bàn tay trái lật úp hạ xuống
ngang đùi. Khi ấy chân phải đã hợp với chân trái
thành hai bàn chân chữ V đứng khuỵu gối, dứt
điểm chặng thứ nhất, trở về khởi thức ban đầu, (6)
nhưng soi gương trên lòng bàn tay phải ở phía cực (7)
tả thay vì cực hữu như ban nãy (6). (8)

4- Tại đây, chân trái nhón gót, thả gót duỗi
chân sang trái đè bàn chân xuống, đầu gối phải
khuỵu xuống đỡ lấy sức nặng toàn thân, tay phải
vẫn như tấm gương soi vẽ theo đường cung di

chuyển về bên cực hữu đồng thời lần này tay trái

hạ xuống quét một vòng cung 90 độ đi ngang qua
hạ bộ tiếp tục vớt lên cao bên phải để vẽ nốt nửa (9) (10)
vòng tròn. Khi tay trái đã tới gần khuỷu tay phải (11)
thì lật ngửa lòng bàn tay lên cho mắt nhìn vào, lúc

ấy lòng bàn tay phải ở trên cao cũng lật dựng
đứng như để chưởng. Tại đây dứt điểm chu kỳ,

khởi đầu một chu kỳ mới tiếp tục như trên, tiến
giật lùi theo kiểu cua bò ngang về hướng Tây bên

trái (7-14).
5- Nên nhớ rằng trong khi tay vờn mây để (12)
chuyển từ bên này sang bên kia thì xoay eo mà
lưng vẫn thẳng đứng. (13) (14)

44