Page 43 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

X- ÐẢO LIỄN HẦU (đoạn 3)

A- Chu-Kỳ 1 :
2- phần 2: (chân trước bước lui)
c- Bàn tay phải phía sau, nay đã trở thành bàn tay
trước để bàn tay trái đằng trước ban nãy lùi theo cánh tay
vòng quét xuống ra phía sau mà dang tay lên, vẽ cung vòng
tròn theo chiều kim đồng hồ, làm thành thế đối lập với thế
ban đầu trong thế “tứ lục bộ” (khuỵu gối trái chân sau, duỗi
chân phải phía trước); hai tay dang ra như xoè 2 cánh chim,
mặt phẳng của thân hình đứng thẳng góc với mặt đất làm
thành góc tù 120 độ hướng tây bắc trước mặt, hai lòng bàn
tay khum khum mở ngửa lên như đang hứng đỡ lấy trái cầu
lớn của vũ-trụ. Chấm dứt chu-kỳ 1 (h. 6) (6)

B- Chu-Kỳ 2
Bắt đầu sang chu kỳ 2 , tay sau chưởng tới, chân (7)
trước bước lui: Khi bàn tay sau từ trên cao là là hạ xuống
lướt trên lòng bàn tay trước để chưởng, thì như đòn bẩy,
mũi chân trước bật mở ra, lui về thế hư thức cho mũi chân
trước chạm đất, rồi tiếp tục nâng chân trước lùi ra sau, hạ
mũi chân xuống trước, bàn tay phải phía trước lùi theo cánh
tay vòng quét xuống ra phía sau mà dang tay lên, vẽ cung
vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ, mặt phẳng của thân
hình đứng thẳng góc với mặt đất một góc tù 120 độ hướng
đông nam, dứt chu kỳ 2 (h. 7-10). . (8)
C- Sang chu-kỳ 3 , lập lại như thế đi ban đầu của chu (9)
kỳ 1 , cùng với xoay eo về bên trái từ hướng Bắc lùi ra phía
Tây đằng sau thì mắt cũng nhìn theo tay phải nhịp-nhàng
đang vẽ vòng tròn theo chiều kim đồng hồ di chuyển về phía
sau để dang tay lên cao như chim xoè cánh và mở lòng bàn (10)
tay đỡ lấy quả cầu.

41