Page 47 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

XII- VÂN THỦ (trở lại chu kỳ 1, giai đoạn 1) [Tiếp tục như cũ, bạn sang chu kỳ 2. Chân trái
[Vừa rồi, tay trái bạn đã quét sang phải về hướng nhón gót, thả gót duỗi chân sang trái đè bàn chân
Đông để lòng bàn tay trái lật ngửa lên đỡ dưới xuống, đầu gối phải khuỵu xuống đỡ lấy sức nặng
khuỷu tay phải, để mắt nhìn vào như đang đọc toàn thân, xoay eo về bên trái, hướng Tây, đồng

sách soi gương. trong khi ấy, cánh tay phải cũng thời tay phải hạ xuống quét một vòng cung 45 độ,
đã vẽ vòng cung lên cao liền xoay ngửa lòng bàn đi ngang qua hạ bộ, v.v…] (14-16)
tay ra ngoài trực chỉ hướng Đông, và bạn đang trở
lại ở giai đoạn đầu của chu kỳ 1] (h. 11-13)

(14) (15)

(11) (12)

(13) (16)

45