Page 52 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

XV- ÐỘC LẬP THẬP TỰ THỦ KÍCH CƯỚC (ÐÁ
VÀ ÐÁNH CHƯỞNG, tiếp theo)

1- Đang bắt chéo hai cẳng tay (h.1)

2- Bây giờ đá chân sang bên trái (chân phải (1)
đứng) đồng thời hai cẳng tay rời nhau, giang ra ở
hai bên để chưởng (h.2-3). Ngược lại, nếu đá chân (2)
phải thì chân trái đứng ở thế “độc lập” (h.4-6) (3)

3- Dứt điểm thì thả chân lui về hợp với gót
chân đứng thành chữ V, đầu gối vẫn khuỵu, trong
khi đó hai tay cũng hạ xuống theo vòng cung về

sát đùi rồi từ từ nâng gối đứng lên, đồng thời
ngửa hai bàn tay dâng lên tới khi đứng thẳng thì
úp bàn tay từ từ hạ cánh tay xuống hai bên đùi.
(4)

(Chú-ý) Nếu đá chân phải thì chân trái
đứng độc lập theo “hư thức”. Chân đứng đầu gối (5)
hơi khuỵu đỡ lấy sức nặng toàn thân.

(6)

50