Page 73 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thái Cực Dưỡng Sinh Ðỗ Quang-Vinh

24- Hữu ma vân chưởng: (h.1-16) 25- Độc lập bạch hạc lượng xí: (h.17-22)
a- đấy lùi hai tay ôm cầu ra sau một chút về hướng tây a- Tới cuối vòng thứ 2 của hữu ma vân chưởng, thì giang
nam, mở hai bàn tay ra, đẩy ra phía trước, đổi chân vào thế tay sang hai bên,
“đăng sơn” gấp gối trước, duỗi chân sau b- đồng thời, nâng chân trái về phía bắc trước mặt để kích
b- xoay eo theo chiều kim đồng hồ về bên phải, đồng thời cước trong thế đứng “độc lập mã”
hai cẳng tay song song cũng xoay theo vào thế xoa mây “ma
vân chưởng, xoay 2 vòng.

(17) (18) (19)

(1) (2) (3) (4)

(5) (6) (7) (8)
(20) (21)
(22)

26- Hải đế lao nguyệt: (h.23-26)

a- hạ chân trái, gấp gối trước, hơi khụyu chân sau.
b- đồng thời hai tay đang giang hai bên, thì vòng tay xuống
(9) (10) (11) (12) vẽ đường cung ¼ vòng tròn, dừng lại ở gối trước, đặt 2 bàn tay
chồng lên nhau, lòng bàn tay phải úp trên mu bàn tay trái.

(23) (24) (25) (26)
(13) (14) (15) (16)

71