Page 78 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

5- Thủ Huy Tì-Bà (tay gẩy đàn tì bà): 6- Đảo Niệm Hầu (đuổi khỉ lui lại)
Đây là đi miêu bộ lùi cũng như cách đi miêu bộ tiến tới,
a- Đẩy tay phải, chưởng về phía trước, nhấn đầu gối nhưng đi theo chiều ngược lại (xem miêu tả và mô hình
trước vẫn còn gấp ở thế “đăng sơn” để nhón gót chân sau trong mục “những thức cơ bản”, đoạn X)
bước lên vào thế hư thức đứng trên chân sau, kéo lùi chân
trước nhón gót cho mũi chân chạm đất và đầu gối gấp, a- Chuyển tiếp vào thức “Đảo Niệm Hầu”:
trong khi đó tay trái kéo lên dựng đứng, tay phải kéo xuống * Đang ở thức “Thủ huy Tì-Bà” (h.7), tay phải vòng
đỡ dưới khuỷu tay trái (h. 1-7) xuống ra phía sau, ngửa lòng bàn tay
* Đứng “độc lập mã” trên chân sau để chân trước
b- Chuẩn bị vào thức “Đảo Niệm Hầu” (h. 8) nâng lên và lùi ra sau theo cách đi miêu bộ. (h. 8-11)

(1) (2) (3)
(7) (8) (9)

(4) (5)

(6)
(7) (10)

(11)

76