Page 75 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thái Cực Dưỡng Sinh Ðỗ Quang-Vinh

§5- Miêu-Tả Diễn-Tiến các Chiêu-Thức

Bài 2
Thái-Cực Quyền đơn-giản 24 thức

(5) (6) (7) (8)
1- Dự-Bị Thức:

a- đứng thẳng, hai tay buông thỏng (h.1)

b- khuỵu hai gối, thả chân trái sang bên trái cho khoảng
cách hai chân rộng bằng vai (h. 2-3)

c- đồng thời khum hai bàn tay, vòng sang hai bên vẽ
đường cong vòng về phía trước ngực (h. 3-4), khi hai
cánh tay trong song song với mặt đất thì dựng đứng (9)
hai cánh tay rồi từ từ hạ tay xuống (h.5-10)
(10) (11)
d- từ từ đứng thẳng lên đồng thời cũng nâng hai cánh (12)
tay lên tới khi cánh tay song song với mặt đất thì
dựng đứng cánh tay lên và từ từ hạ hai tay xuống (h.
11- 15) để vào thế dã mã phân tông (h.16)

(13) (14)
(15)

(1) (2) (3) (4)
(16)

73