Page 82 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

b- Chuyển Thân “Hữu Lãm Tước Vĩ”:
b.1- Chuyển thân: đang ở thế “Như Phong Tự Bế” đối
diện hướng tây, bây giờ xoay eo để đẩy hai tay lên cao vẽ (9) (10) (11) (12)
đường cung cầu vồng 180 độ vòng ra sau đi qua hướng bắc
hạ xuống hướng đông, khi ấy xoay gót trái theo chiều kim
đồng hồ một góc 90 độ mũi chân hướng về phía bắc, gót
phải cũng xoay như vậy tới khi mặt phẳng của thân hình đối
diện hướng bắc. Bấy giờ kéo mũi chân phải về cạnh gót trái
và tay phải vòng xuống bên hông trái để vào thế “hư thức” (13) (14) (15) (16)
đứng trên chân trái hai tay ôm cầu. (h. 1-8)

(1) (2) (3) (4)

(17) (18) (19) (20) (21)

(5) (6) (7) (8)

(22) (23) (24) (25)

(26)
b.2- vào thức “Hữu Lãm Tước Vĩ”:
* thả gót phải sang phía phải cho mũi chân trực chỉ
hướng đông, đồng thời xoay eo về hướng đông, chân trái
cũng xoay theo để vào thế “Hữu Đăng Sơn” gấp gối trước,
duỗi chân sau, tay phải kéo lên trước mặt lướt qua lòng bàn
tay trái đang kéo xuống về bên hông trái. Đây là thế “bằng”

của thức “Hữu Lãm Tước Vĩ” (h. 9-14). Bây giờ vào các thế (27) (28) (29) (30) (31)
kế tiếp: “lý” (kéo), “tê” (ép) và “án” (đẩy) (h.15-31) kết thúc
“Hữu Lãm Tước Vĩ” ở thức “Như Phong Tự Bế”.

80