Page 87 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thái Cực Dưỡng Sinh Ðỗ Quang-Vinh

11- Cao Thám Mã, Bạch Xà thổ Tín 12- Hữu Đăng Cước: (đá chân phải): Chân trái bước lên
(Xoa Đầu Ngựa, Rắn Trắng Nhả Độc) vào thức “Đăng Sơn” gấp gối trước duỗi chân sau, rồi nâng
Đang ở thức “Đơn Tiên”, đối chân sau đứng trên chân trước, xoay eo hơi nghiêng về bên
diện hướng tây bắc, duỗi chân trái, hai cổ tay bắt chéo nhau, giơ chân sau đá về phía
phải, gấp gối trái, (H.1) nay lật trước, (h. 7-15) theo thức “độc lập thập tự thủ kích cước”
ngửa loàng bàn trái,gấp gối phải
đằng sau, duỗi chân rái, kéo mũi
chân trái lùi về đứng trên chân (7) (8) (9)
phải, duỗi chân trái, xoay eo về
hướng tây, trong khi đó duỗi tay
phải đẩy về phía tây trước mặt
cho lòng bàn tay phải lướt trên
lòng bàn tay trái cũng đồng thời
kéo lui ra sau ngang lưng, (h.1-5)

(1) (2) (3)

(10)

(10) (11) (12)

(4) (5) (6)
( (13) (14)

(15)

85