Page 28 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 28
Graflk olahdaya:
- grafik perubahan olahdaya anaerob bentuk gruis-garls lurus dengan membeittuk
sudut-sudut 9rf.
- perubahan olahdaya a.l!fob berbentuk gruls lengkung.
Olahrega Anaorob: D--2
'olahdaya ana&lob dan aerob pada lari 1' makslmal (: 400 meter)
- selama melakukan olahraga proses aerob tidal< dapat menglmbangl proses ana-
erob, katena proses anaorob terlalu besru dan waklu terlalu sing kat.
- contoh olahlaga dengan proses anaerob dominan.
6 sefama olahraga proses oorob hanya dapat mengimbangl proses anaerob
seluas daerah bergaris-garls saja.
- • sisa' proses anaorob • "slsa• proses aerob
5
"C
Ql 4 Cll
0
- ,I a:
<>\
<(
<
2
0
X
:5
0
0 20 WAKTU (ME Nil)
Gamber 3.3 Grafik perubahan olahdaya pada lari maksimum 1 merJt
"
