Page 30 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 30
Olahraga Aerob : a menlt ke ataa
- grafik perubahan olahdaya anaerob • aerob pada lari 200 menh 'maksimal'
(mar31hon)
- selama oCalvaga hamp(r seluruh oCahdaya anaerob diimbangl oleh oCahdaya
aerob, pad a menh·menh karena proses anaerob tldak
besar dan waktunya cukup panjang.
- daerah aerob hamplr meliputi seluruh prosos nnaorobnya
6
.. 5
c
4
....
-o: 3
2
0
0 2 7 200 WAKTU (MEN11)
Gamber 3.4 Grafik porubahan olahdaya pada lari marathon
