Page 29 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 29

Graflk olahdaya:
 - grafik perubahan olahdaya anaerob bentuk gruis-garls lurus dengan membeittuk
 sudut-sudut 9rf.
 -  perubahan olahdaya a.l!fob berbentuk gruls lengkung.


 Olahrega Anaorob: D--2
 'olahdaya ana&lob dan aerob pada lari 1' makslmal (:  400 meter)
 - selama melakukan olahraga proses aerob tidal< dapat menglmbangl proses ana-
 erob, katena proses anaorob terlalu besru dan waklu terlalu sing kat.
 - contoh olahlaga dengan proses anaerob dominan.
 6   sefama  olahraga  proses  oorob  hanya  dapat  mengimbangl  proses  anaerob
 seluas daerah bergaris-garls saja.
 - • sisa' proses anaorob • "slsa• proses aerob
 5


 "C
 Ql   4   Cll

 0
 -  ,I   a:
 <>\
 <(
 <
 2
 0
 X
 :5
 0






 0                                                           20 WAKTU (ME Nil)





 Gamber 3.3 Grafik perubahan olahdaya pada lari maksimum 1 merJt





 "
   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34