Page 114 - BUKU GIZI OLAHRAGA

2. Kelompok B
Dipertimbangkan - Masih baru, - Kolostrum,
untuk untuk atlet kemungkinan glutamin,
dengan menguntungkan HMB,
ketentuan badan - Khusus untuk melatonin,
pengawas atlet dan pelatih probiotik,
ribosa

3. Kelompok C
Belum ada bukti - Suplemen ini - Asam amino
memberikan belum terbukti rantai cabang,
manfaat/efek dapat karnitin, ko-
menguntungkan meningkatkan enzim Q10,
penampilan kromium
olahraga pikolinat,
citokrom C,
ginseng,
Inosin, piruvat,
ZMA, Oksigen
booster

4. Kelompok D
Tidak - Beresiko tinggi - Androstenedion,
disarankan terkontaminasi DHEA, Epedra,
untuk dengan zat yang Strichin, Tribulus
digunakan berperan dalam terestris dan
atlet test obat positif suplemen herbal
testoteron.

Selain jenis zat ergogenik gizi yang telah disebutkan
terdahulu, ada beberapa jenis makanan dan minuman
serta zat gizi yang dipercaya dapat meningkatkan kinerja
fisik (prestasi atlet). Jenis makanan dan minuman serta
SYAFRIZAR & WILDA│GIZI OLAHRAGA│105