Page 117 - برنامج تدريب سباحة

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 55‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 4‬بلبوي‬
‫‪ 51 × 4‬دراعات حرة بلبوي‬
‫‪ 011 × 5‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ DR 51 × 4‬حرة‬
‫‪ 011 × 5‬حرة‬

‫‪ 55 × 8‬رجلين دولفين بورد ‪ +‬زعانف‬
‫‪ 55 × 8‬باك دولفين زعانف‬
‫‪ DR 55 × 6‬دولفين‬
‫‪ 55 × 6‬دولفين‬
‫‪ 011‬باك‬

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 56‬‬

‫‪ 011‬حرة‬

‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬

‫‪ SK 55 × 4‬بلبوي‬

‫‪ 51 × 8‬رجلين تخصص زعانف‬

‫‪ D R 51 × 8‬تخصص زعانف‬

‫‪ 51 × 8‬تخصص زعانف ‪D.P.S‬‬

‫(×‪)5‬‬ ‫‪ 511‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 51 × 4‬دراعات حرة بلبوي ( × ‪) 5‬‬

‫(×‪)5‬‬ ‫‪ 011 × 4‬حرة‬

‫‪ 55 × 8‬زعانف ( ‪ 4‬حرة & ‪ 4‬دولفين ) ) ‪( S P‬‬