Page 118 - برنامج تدريب سباحة

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 57‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 4‬بلبوي‬
‫‪ 011 × 4‬رجلين حرة زعانف‬
‫‪ D R 51 × 8‬حرة زعانف‬

‫‪ 011 × 4‬حرة‬
‫‪ 55 × 8‬باك دولفين زعانف‬
‫‪ 55 × 8‬رجلين دولفين بورد ‪ +‬زعانف‬

‫‪ DR 55 × 8‬دولفين‬
‫‪ 0525 ( 55 × 8‬دولفين & ‪ 0525‬حرة )‬

‫‪ 011 × 5‬باك‬

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 58‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 6‬بلبوي‬
‫‪ 51 × 8‬رجلين حرة بورد‬
‫‪ D R 51 × 8‬حرة‬
‫‪ 51 × 8‬حرة ‪D.P.S‬‬
‫‪ 55× 4‬رجلين برست بورد‬
‫‪ 0525× 8‬باك برست‬

‫‪ 0525 × 4‬برست‬
‫‪ 511‬حرة ‪ 51 +‬باك‬