Page 346 - A und B Jugend DFB1_Neat

aaa praxis-katalog fitness

aa KOORDINATION

BAUSTEIN 4 FUSSBALLSPEZIFISCHES BASISTRAINING
KONDITION/
KOORDINATION
Positions­ Individual-,
spezifisches Gruppen- und
Technik-Training Teamtaktik

Systematische Fußballspiele mit
fußballspezifische Schwerpunkten
Konditionsschulung

TRAININGSFORM 1 Aktions-Quadrat I

Ablauf
• Übung 1:
A umläuft eines der hinteren
Hütchen, lässt das Zuspiel von B
prallen, läuft um das andere
Hütchen usw.
• Übung 2:
Wie zuvor, nun läuft A abwech­
selnd die beiden vorderen
Hütchen an und lässt das Zuspiel
von B prallen.

TRAININGSFORM 2

Ablauf
• Übung 3:
A läuft rückwärts über die
hintere Linie, startet nach vorne
und spielt den Ball mit dem Voll­
spann zurück.
• Übung 4:
A umläuft ein hinteres Hütchen,
startet diagonal nach vorne und
spielt einen zugeworfenen Ball
volley zurück.