Page 348 - A und B Jugend DFB1_Neat
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BAUSTEIN 4 FUSSBALLSPEZIFISCHES BASISTRAINING
KONDITION/
KOORDINATION
Positions Individual-,
spezifisches Gruppen- und
Technik-Training Teamtaktik
o
Systematische Fußballspiele mit
fußballspezifische Schwerpunkten
Konditionsschulung Ziel ist ein motivierendes, engagiertes und robustes Kräftemessen, bei
dem Fairness und Regeln jederzeit beachtet werden!
TRAININGSFORM 1 Aufrichten TRAININGSFORM 2 Rodeo
A begibt sich in die Bankposition, B kniet dahinter A befindet sich in der Bankposition, B sitzt auf des
und umfasst die Hüften seines Gegners. Der Unter sen Hüfte und stellt die Füße leicht auf dem Boden
mann versucht, in den Stand zu kommen! ab. A soll seinen Gegner schnellstmöglich abwerfen!
TRAININGSFORM 3 Aus der Balance TRAININGSFORM 4 Ausheben
...
Die Spieler stehen sich einbeinig gegenüber und Die Spieler stehen sich gegenüber und umfassen
fassen das angehobene Bein des anderen. Den den Oberkörper des Gegners. Beide versuchen, den
Gegner z. B. durch Ziehen/Beinanheben umwerfen! Gegner vom Boden abzuheben.
