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B-JUNIOREN

Schwerpunkt

Koordination

Je besser die Koordination eines Spielers ist, desto ge­
schickter, harmonischer, sicherer, präziser, dynamischer,
kreativer und technisch besser kann er Fußball spielen.

Deshalb auch im B-Jugendalter eine regelmäßige und
effiziente Koordinationsschulung einplanen!

aaa Was ist Koordination? Stellen Sie sich Straßen vor, die vom Gehirn zur
Der Begriff Koordination umschreibt das abge­ Muskulatur verlaufen. Sind sie wie Schnellstra­
stimmte Zusammenwirken von zentralem Ner­ ßen ausgebaut, können die Kommandos schnell
vensystem und Skelettmuskulatur innerhalb ei­ und genau ablaufen. Haben sie jedoch Schlag­
nes gezielten Bewegungsablaufs (Nerv-Muskel- löcher wie alte Landstraßen, sind kurvenreich
Zusammenspiel). Anders gesagt: Das Gehirn und hügelig, laufen die Kommandos verzögert
gibt die Kommandos, die Muskeln befolgen sie. ab und kommen beschädigt an, sodass der Be­
Ein Bild beschreibt diesen Prozess anschaulich: treffende koordinative Probleme hat!

KOORDINATIVE FERTIGKEITEN PRAXIS-SCHWERPUNKTE

REAGIEREN
Bewegungen schnell auslösen

UMSTELLEN
Bewegungen situationsgerecht verändern

KOPPELN
Erlernte Bewegungen verknüpfen

DIFFERENZIEREN
Bewegungen richtig „timen

GLEICHGEWICHT SICHERN
Bewegungen gegen Störeinflüsse sichern

ORIENTIEREN
Das Aktionsfeld überblicken