Page 232 - Arbeidsbok om 4 kunde typer

nysgjerrig og/eller fokusert når du måtte lyse, gule, syrlige sitronsafta. Ta så en av sitron-
ønske det! båtene for ditt indre blikk og press den mellom
tennene slik at de syrlige dråpene skvises inn
Du har i alle fall muligheten til å påvirke dine i munnen. Hva kjenner du? De fleste vil kunne
følelser i ønsket retning med ulike teknikker kjenne en underlig prikning i kjevene. Spytt-
sekresjonen øker. Vi får vann i munnen… bare
Kommander følelsen med anker ved å tenke på en sitron. Det er derimot få som
Vi nevnte i avsnitt om minner da vi snakket om klarer å få vann i munnen ved å si til seg selv:
filtre, at vi kunne lage pekere til vårt Nå vil jeg øke min spyttsekresjon! Vi har ingen
hjernearkiv og at en slik peker i NLP kalles et direkte vei til følelsesarkivet. Assosiasjoner er
anker. Et anker er en visuell, kinestetisk eller raske og effektive ankre.
auditiv utløser som kobles sammen med en
tilstand. Utløser vi ankeret, kan vi få frem en Hver gang noen sier et bestemt ord, nevner
ønsket sinnstilstand. navnet på en spesiell by eller det spilles
en bestemt låt på radioen, strømmer
Sensoriske inntrykk utløser ofte automatisk assosia-sjonene på som en refleks. Det kan
følelser, tanker og reaksjoner i oss. Som en være temmelig slitsomt, og det kan være godt.
Pavlovsk hund begynner å sikle når det blåses Uansett handler følelsesmessig frihet om at du
i en fløyte, begynner vi å sikle når vi tenker på selv klarer å velge hvordan du reagerer i ulike
en sitron, i hvert fall hvis vi lukker øynene og situasjoner. Å bli bevisst sine ankre er første
ser for oss at vi deler sitronen i to med en kniv trinn på vei til følelsesmessig kontroll
slik at sitronsafta renner ut på benken. og dermed økt handlefrihet.
Dersom vi deler sitronen enda en gang slik at
enda mer saft renner ut og fortsetter vi I nevrolingvistisk programmering (NLP) foran-
oppdelingen av sitronen til det blir sitronbåter, kres følelser med gester, ord eller bilder, men
renner stadig mer saft ut på benken. Vi fester kan også forankres til en lyd, et ord eller en lukt.
blikket på den Ønsket følelsestilstand kobles til en ”utløser”.
Utløseren kalles for et anker. I utgangspunktet
kan ethvert sanseinntrykk brukes som anker.

Hvorfor skal vi lærer om ankre? Det er for å
kunne ta frem en positiv tilstand når vi har
behov for den, for eksempel i et krevende møte,
når vi skal gjøre en avgjørende presentasjon,
står
i en stressende situasjon eller skal ta en viktig
beslutning.

Ankre brukes i reklamen
Mange firma strever etter å lage positive asso-
siasjoner til sine produkter. Da bruker de pluss
ord, det vil si ord som framhever gode sider ved
varen eller tjenesten som skal selges som for
eksempel:

240