Page 140 - PJOK-BG-KLS-I

(3) Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri dengan ujung kaki dan angkat kaki
ke depan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kedua tangan lurus disamping
badan.

(b) Bediri dengan ujung kaki.
(c) Kemudian angkat salah satu kaki ke depan.

(d) Pertahankan sikap seperti ini selama 15 detik.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan keseimbangan berdiri dengan ujung
kaki dan angkat kaki ke depan.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 detik.

Gambar 5.4 Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri
dengan ujung kaki dan angkat kaki ke depan

(4) Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri membentuk sikap pesawat terbang
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kedua tangan lurus sejajar
dengan badan.
(b) Lalu berdiri seperti pesawat terbang.
(c) Kaki kiri diangkat ke belakang lurus.

(d) Kaki kanan bertumpu dan lurus.
(e) Kedua tangan di samping dan
membentang.

(f) Pertahankan sikap seperti ini
selama 15 detik.
(g) Peserta didik diminta untuk
melakukan keseimbangan sikap
pesawat terbang.
Gambar 5.5 Aktivitas pembelajaran keseimbangan
(h) Peserta didik diminta untuk berdiri membentuk sikap pesawat terbang
melakukan gerakan ini selama 15
detik.

126 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I