Page 142 - PJOK-BG-KLS-I

Aktivitas 2

b) Aktivitas pembelajaran 2: Memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta
mempraktikkan pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan
dinamis

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
senam seperti gerakan keseimbangan statis, dilanjutkan dengan mempelajari
aktivitas pembelajaran pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan
dinamis.

Keseimbangan dinamis adalah kemampuan untuk mempertahankan
kesetimbangan ketika bergerak. Istilah lain keseimbangan dinamis adalah
kemampuan orang untuk bergerak dari satu titik atau ruang ke lain titik dengan
mempertahankan keseimbangan, misalnya menari, latihan pada kuda-kuda atau
palang sejajar, ski air, skating, sepatu roda dan sebagainya.

Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian mempraktikkan aktivitas
pembelajaran pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan dinamis.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk menyampaikan atau
menceritakan hal-hal yang berkaitan dengan pola gerak dominan senam seperti

gerakan keseimbangan dinamis.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan senam seperti
gerakan keseimbangan dinamis antara lain sebagai berikut:

(1) Aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan berjalan di atas garis lurus 10
meter
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik
berdiri tegak dengan salah satu kaki
di depan.

(b) Kemudian satu persatu kaki
dilangkahkan tepat pada garis.
(c) Pandangan mata pada garis.
(d) Tangan mengayun secara
bergantian. Gambar 5.8 Aktivitas pembelajaran gerakan
keseimbangan berjalan di atas garis lurus 10 meter
(e) Sikap badan tetap tegak.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sejauh 4 – 5 meter.

128 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I