Page 21 - Rutinas para principiantes
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Espalda I
E J E R C I C I O S T I E M P O C A D E N C I A S E R & R E P S
Jalón de polea al pecho 1 min Moderada 4 x 12
Remo sentado 1 min Moderada 4 x 12
Remo inclinado a un brazo 1 min Moderada 4 x 15
