Page 23 - Rutinas para principiantes
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Espalda II
E J E R C I C I O S T I E M P O C A D E N C I A S E R & R E P S
Remo inclinado con barra 1:30 min Moderada 4 x 10
Remo en banco inclinado con 1:30 min Moderada 4 x 12
mancuernas
Remo sentado 1 min Moderada 4 x 12
Jalón de polea al pecho 1 min Moderada 4 x 12
