Page 6 - EBOOK
P. 6
่
ั
้
้
่
5. เทคนคลดน้ำหนกเรงดวน : ลดกำรกินโซเดียมใหนอยลง
ิ
แม้ว่าเกลอและน ้าปลา หรอเครองปรงทั้งหลายจะท าให้รสชาตอาหารอร่อยข้น แต่การกินโซเดยมมาก
ุ
ึ
ี
ื
ื
ิ
ื
่
ี
ื
ื
ุ
ี
เกินไป จะท าให้เราตัวบวมได้ง่ายๆ ! ฉะนั้นอาหารทเราปรงเองควรลดเกลอหรอโซเดยมให้น้อยลงค่ะ
่
