Page 35 - E-MODUL INTERAKTIF TERBARU

Tabel 1.6. Perhitungan AMB sesuai dengan kelompok umur,
jenis kelamin, dan berat badan.

AMB (kkal/hari)
Kelompok
Umur Laki-laki Perempuan Jawablah kuis di bawah

ini dengan cara klik
0 -3 th 60,9 BB kg-54 61,0 BB kg- 51 tombol berikut :

3-10 th 22,7 BB kg + 495 22,5 BB kg + 499
QUIZ!
QUIZ!
10-18 th 17,5 BB kg + 651 12,2 BB kg + 746

18-30 th 15,3 BB kg + 679 14,7 BB kg + 496

30-60 th 11,6 BB kg + 879 8,7 BB kg + 829

> 60 th 13,5 BB kg + 487 10,5 BB kg + 596

Contoh :
Seorang perempuan berusia 27 tahun memiliki berat
badan 45 kg.
AMB = 14,7 BB + 496 = (14,7 x 45) + 496 = 661,5 + 496
= 1.157,5 kkal

c. Menghitung AMB menggunakan rumus Harris-
Benedict (1918)

Metode tersebut disebut juga sebagai REE (Resting
Energy Expenditure), yang menunjukkan jumlah energi
untuk proses tubuh vital (AMB) ditambah sejumlah energi
untuk aktivitas ringan dan pencernaan makanan. REE
berlaku pada laki-laki usia lebih dari 10 tahun dan wanita
semua umur.

AMB laki-laki = 66,4730 + (13,7516 x BB kg) + (5,0033 x
TB cm) - (6,7550 x umur tahun)
AMB perempuan = 655,0955 + (9,5634 x BB kg) + (1,8496 x
TB cm - (4,6756 x umur tahun)

2. Total Energi
2. Total Energi

Total energi yang diperlukan tubuh dapat dihitung dari
REE (menurut Harris-Benedict) dikalikan dengan faktor
pembeda berdasarkan aktivitas dan jenis kelamin. Tabel
aktivitas fisik dapat dilihat pada tabel.

20