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C.F.G.S. Integración Social Módulo HAPS

expresiones de ira, furia o irritabilidad es fundamental en las relaciones interpersonales.
3) Motivarse a sí mismo: Una emoción tiende a impulsar una acción. Por eso las
emociones y la motivación están íntimamente interrelacionados. Encaminar las
emociones, y la motivación consecuente, hacia el logro de objetivos es esencial para
prestar atención, automotivarse, manejarse y realizar actividades creativas. El
autocontrol emocional conlleva a demorar gratificaciones y dominar la impulsividad,
lo cual suele estar presente en el logro de muchos objetivos. Las personas que poseen
estas habilidades tienden a ser más productivas y efectivas en las actividades que
emprenden. 4) Reconocer las emociones de los demás: El don de gentes fundamental
es la empatía, la cual se basa en el conocimiento de las propias emociones. La
empatía es el fundamento del altruismo. Las personas empáticas sintonizan mejor con
las sutiles señales que indican lo que los demás necesitan o desean. Esto las hace
apropiadas para las profesiones de la ayuda y servicios en sentido amplio (profesores,
orientadores, pedagogos, psicólogos, psicopedagogos, médicos, abogados, expertos
en ventas, etc.). 5) Establecer relaciones: El arte de establecer buenas relaciones con
los demás es, en gran medida, la habilidad de manejar sus emociones. La
competencia social y las habilidades que conlleva son la base del liderazgo,
popularidad y eficiencia interpersonal. Las personas que dominan estas habilidades
sociales son capaces de interactuar de forma suave y efectiva con los demás.

CARACTERÍSTICAS DE LA COMPETENCIA EMOCIONAL.

1. Conciencia emocional

Capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de
los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto
determinado.

1.1. Toma de conciencia de las propias emociones.
1.2. Dar nombre a las propias emociones.
1.3. Comprensión de las emociones de los demás.

2. Regulación emocional

Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar
conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas
estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas,
etc.

2.1. Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y
comportamiento.
2.2. Expresión emocional.
2.3. Capacidad para la regulación.
2.4. Habilidades de afrontamiento
2.5. Competencia para auto-generar emociones positivas.

3. Autonomía personal (autogestión)

Dentro de la autonomía personal se incluyen un conjunto de características
relacionadas con la autogestión personal, entre las que se encuentran la autoestima,
actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar críticamente
las normas sociales, la capacidad para buscar ayuda y recursos, así como la
autoeficacia emocional.

3.1. Autoestima.
3.2. Automotivación.
3.3. Actitud positiva.

UT.6 Programas y técnicas de comunicación en HHSS 21