Page 23 - apuntes Laura_Neat

C.F.G.S. Integración Social Módulo HAPS

CONDUCTA VERBAL: CONDUCTA NO VERBAL: CONDUCTA VERBAL:

- Quizás, supongo. - Yo pienso... - Haz...
- Me pregunto si - Siento. - Harías mejor en...
podríamos... - Quiero - Ten cuidado con ...
- Te importaría mucho... - ¿Cómo podemos resolver - Debes estar bromeando
- No crees que... esto? ...
- Ehh, bueno... - ¿Qué piensas? - Deberías ...
- No te molestes, no es - ¿Qué te parece? - No sabes
importante.

EFECTOS: EFECTOS: EFECTOS:

- Baja autoestima y - Resuelve los problemas. - Logra sus objetivos pero
autodesprecio. - Se siente a gusto con los a costa de otros
- Deja violar sus derechos. demás y consigo mismo. - Conflictos
- Los demás eligen por él. - Satisfacción. Relajación. interpersonales.
No suele lograr sus - Crea oportunidades. - Hace daño a los demás.
objetivos. - Se siente con control de las - Tensión y enfado.
- Pierde oportunidades. situaciones. - Se siente con control
- No discute ni entra en - Favorece y mejora sus aunque no es cierto.
conflictos relaciones con los demás - Pierde oportunidades.

3.3. ACTITUDES Y RELACIONES

La actitud es una disposición de ánimo expresa exteriormente y, por tanto, una
fuente de influencia hacia los demás.

Es un arma muy poderosa y peligrosa ya que la propia actitud junto con nuestros
pensamientos es lo que hace que “alguien” pueda pasar de posible a imposible.

Reajuste de la actitud:

 Nuestra actitud necesita reajustes periódicos, cuya finalidad es el cambio de
aquellas conductas perturbadoras que nos impiden el crecimiento y desarrollo
como personas positivas y comunicativas.
 Para promover dichos cambios debemos querer cambiar realmente.
 Todo deseo de cambio debe ir acompañado por una actitud positiva.

Fórmulas para el reajuste:

 Cambiar la cara (debemos buscar en nuestro interior el sentido del humor)
 Simplificar: hay que eliminar lo superfluo de nuestra vida
 Transmitir nuestra actitud positiva a los demás.
 Vernos mejor a nosotros mismos.
 Hablar con nosotros mismos.
 Escucharnos a nosotros mismos.

La relación con los demás:

“Tendemos a llamar “vivir” a sentirnos empujados por las cosas, en lugar de
conducirlas con nuestra propia mano” Ortega y Gasset.

UT.6 Programas y técnicas de comunicación en HHSS 23