Page 20 - การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ

¡Ò÷´ÊͺÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ

4. ÅØ¡-à´Ô¹-¹Ñè§ ä»¡ÅѺ (Timed Up and Go test : TUG)

วัตถุประสงค
เพื่อทดสอบความสามารถในการเคลื่อนไหวรางกาย การเดิน และการทรงตัว

อุปกรณ
1. เกาอี้
2. กรวยหรือเทปกาว

ิ
ี
วธการ
1. วางเกาอี้ที่มีที่เทาแขนที่จุดเริ่มตน วัดระยะทางจากเกาอี้ถึงจุดเลี้ยวกลับ 3 เมตร พรอมทำเครื่องหมายบนพื้น
2. ผูสูงอายุนั่งบนเกาอี้ ลุกขึ้นยืนและเดินไปขางหนา พรอมจับเวลา แลวเดินเปนเสนตรงไปขางหนาใหเร็วที่สุด
เต็มความสามารถ (สามารถใชอุปกรณชวยเดินที่ใชประจำได)

3. เมื่อเดินถึงระยะทางที่กำหนดใหหมุนตัว และเดินกลับมานั่งที่เดิม จึงหยุดเวลาและบันทึกเวลา

เดินไประยะ 3 เมตร เลี้ยวกลับ

ผูสูงอายุนั่งแลวลุกขึ้นยืน 3 เมตร

เดินกลับระยะ 3 เมตร
กลับมานั่งเกาอี้อีกครั้ง

เกณฑการทดสอบ

แสดงวา ความสามารถในการเคลื่อนไหว และการทรงตัวดีมาก
ดีมาก ใชเวลานอยกวา 12 วินาที
ไมมีความเสี่ยงตอการหกลม

แสดงวา ความสามารถในการเคลื่อนไหว และการทรงตัวปกติ
ดี ใชเวลาเทากับ 12 วินาทีี
ไมมีความเสี่ยงตอการหกลม

เสี่ยง ใชเวลามากกวา 12 วินาทีี แสดงวา มีความเสี่ยงตอการหกลม

ขอควรระวัง
1. ขณะทำการทดสอบควรมีผูดูแลผูสูงอายุอยางใกลชิด
2. ขณะลุกยืนทำการทดสอบแลวมีอาการเซ วิงเวียนศีรษะใหหยุดทำการทดสอบทันที เนื่องจากภาวะความดันโลหิตต่ำจากการ
เปลี่ยนทา(Postural hypotension) หากหยุดพักแลว อาการหายดีคอยทำการทดสอบอีกครั้ง

ิ
การประเมนสมรรถภาพทางกาย
18 เพอลดความเสยงตอการหกลมในผสงอาย ุ
่
ื
่
ู
ู
ี